Operatore di Training Autogeno per adulti, bambini e adolescenti

Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento ideata nella prima metà del XX secolo da Johannes Heinrich Schultz, neurologo e psichiatra tedesco. Ad oggi, si tratta di uno strumento ampiamente utilizzato, sia in ambito psicoterapeutico che nell’ambito della psicologia del benessere. Partendo dai presupposti teorici degli studi sul sonno effettuati dal neurofisiopatologo Oskar Vogt, con il termine "Training Autogeno" Schultz definì un metodo di auto-rilassamento attraverso la concentrazione mentale, in grado di alleviare tensioni di natura sia psichica che corporea. L'obiettivo di Schultz era rendere il paziente meno vincolato al terapeuta, aiutandolo a diventare, in prima persona, autore del proprio miglioramento e del proprio benessere. La pratica del TA consente di ottenere risultati sorprendenti rispetto al controllo dello stress e dell'ansia, favorendo una generale riduzione della tensione emotiva e ottimizzando il recupero delle energie. Il Training Autogeno è uno strumento particolarmente utile nella gestione di varie problematiche (tra cui insonnia, emicrania, ipertensione, attacchi di panico) e, in generale, nel recupero di una condizione di benessere. Il TA è applicabile, inoltre, anche all'interno di altri contesti, come ad esempio quello sportivo, essendo una pratica in grado di favorire una gestione più efficace delle risorse e una maggiore capacità di concentrazione, migliorando così i risultati raggiunti. Il Training Autogeno promuove altresì un processo di conoscenza di sé che avviene in modo spontaneo e personale, grazie ad un piacevole allenamento all'ascolto del proprio corpo, inteso come insieme inscindibile di pensiero e fisicità. In questa edizione, completamente rinnovata, si aggiunge anche un modulo inerente all'adattamento del protocollo di Schultz a bambini e adolescenti.